Kolejna porcja ćwiczeń w domu. Pozdrawiamy!

27-30.04.2020

1. Lekcja żywieniowa.

http://www.lekkoatletykadlakazdego.pl/files/04.2019/LDK_zalecenia_zywieniowe_mlodziez_aktywna_2019_prezentacja.pdf?fbclid=IwAR1SHnYCvj24-xfz-u8J1JN7kSm2ALyaVDUqp1rL8DYyuB4D8tXh0c8GntM

2. Doskonalenie umiejętności interpretacji wyników pomiaru rozwoju fizycznego BMI.

Rozwój fizyczny i sprawność fizyczna

1. Uczeń definiuje pojęcie wskaźnika masy ciała(BMI)
2. Wylicza oraz interpretuje wskaźnik masy ciała (BMI) na tle indywidualnych potrzeb i norm zdrowotnych dla kategorii wiekowej.

Zapoznaj się z artykułem (link poniżej).

Proszę odpowiedz sobie na pytania:

1.Co oznacza skrót BMI.

2.Oblicz wskaźnik BMI, dokonaj jego interpretacji.

3.Wymień 3 choroby związane z nadwagą.

https://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory/kalkulator-wagi-bmi-aa-4Q8M-4h3E-dtKD.html?fbclid=IwAR1ROkaHVgFAjH3MwLdHMTdpq3UaiF2Kp56B_e9-j3KJvNwQQXC0ObtOmcQ

3. Ćwiczenia z drabinką koordynacyjną.

https://www.youtube.com/watch?v=6JqZOGdoEwM&fbclid=IwAR0Z-ybotH0cRLHAaea7cnIQh_1zRBRmq-q2CRaZnAn20vaknKAROb_eaXI

4. WPŁYW AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA ZDROWIE CZŁOWIEKA.

Cel ogólny – Uświadomienie młodzieży ogromnej roli aktywności fizycznej w ich życiu

Uczeń potrafi rozróżnić pozytywne i negatywne skutki aktywności fizycznej.

http://slideplayer.pl/slide/422445/70/video/Wp%C5%82yw+wysi%C5%82ku+fizycznego+na+organizm+cz%C5%82owieka..mp4?fbclid=IwAR2-XOPrNlN-jTGrt1tLJiyf2etnbUJXWqFmy6M1t-2Te1nDufce7BMm8TA

04-08.05.2020

1. Sprawność i koordynacja w treningu biegacza.

https://www.youtube.com/watch?v=yQQrk-QXvH0

2. Trening obwodowy.

https://www.youtube.com/watch?v=ihI-5G-HdCI&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3OklsQRsF71oOj8qWkqmrYvEsItEdJPhOEzcafd_tQlRjEl4MrF1LQvPA

3. Lekkoatletyka w domu- płotki.

https://www.youtube.com/watch?v=c6Ne9csKESU

4. Skipy lekkoatletyczne i siła biegowa.

https://www.youtube.com/watch?v=crh1ZBUgaAI

https://www.youtube.com/watch?v=HjvxrZh_6z0

https://www.youtube.com/watch?v=j7EAgPJtqZU

6. Trening z krzesłem.

https://www.youtube.com/watch?v=MeqibyWuoZ8